Per trauma intendiamo sperimentare o testimoniare qualcosa che è estremamente stressante o spaventoso. Potrebbe essere un incidente, un attacco o un disastro di qualche tipo.

Per perdita intendiamo perdere qualcuno o qualcosa vicino a te. Potrebbe essere un parente o un amico intimo; potrebbe essere che siano morti, trasferiti, andati in prigione, o che ci possa essere qualche altra ragione per cui non sei in grado di vederli.

Trauma e perdita possono colpire persone diverse in modi diversi, ma possono essere entrambi molto angoscianti e causare sentimenti come tristezza, impotenza, confusione, ansia, rabbia e frustrazione. Per aiutarti a superare questo momento difficile, parlare con qualcuno di cui ti fidi di come ti senti può essere davvero utile.

Speriamo che con il tempo inizierai a notare un miglioramento nel modo in cui ti senti; ma se invece i tuoi sentimenti diventano più difficili e stanno influenzando la tua vita quotidiana, allora è importante che chiedi aiuto.